تغذية الرضع في الشهر التاسع | وصفات مبتكرة لطفلك

كتبت د. أسماء شهاوي

كبر طفلي وأتم شهره التاسع، أهتم كثيرًا بصحته لأني أعلم أنها أغلى ما يملك، وأهتم بتغذيته لعلمي بأن الغذاء أساس الصحة، واهتتمت بالبحث حول تغذية الرضع في الشهر التاسع.

تابعت مع الطبيب منذ ولادة ابني، وقال لي: “الرضاعة الطبيعية كنز لا تحرمي ابنك منه”، نفذت تعليمات الطبيب وعند إتمام طفلي الشهر السادس أدخلت الطعام الصلب لمائدة الصغير مثلما أوصى طبيبه.

وبعد 3 شهور من إدخال الطعام؛ أصبح طفلي محتاجًا لوصفات مبتكرة تشجع شهيته، كما تطورت شخصيته وأصبح يريد الاعتماد على نفسه والأكل بمفرده، كذلك بدأت أسنانه في الظهور.

دعيني عزيزتي الأم أشاركك تجربتي وما قدمته لابني من طعام مفعم بالحب.

ما وزن الرضيع في الشهر التاسع؟   

يتراوح وزن الطفل في هذا الشهر بين 6.5 و10.4 كيلو جرامًا، ويختلف الوزن الطبيعي حسب نوع الطفل ذكر أم أنثى.

فيكون متوسط الوزن الطبيعي للذكر عند إتمام الشهر التاسع 8.9 كيلو جرامًا، أما الأنثى 8.2 كيلو جرامًا.

لذلك عزيزتي تابعي وزن طفلك وما دام في متوسطه الطبيعي لا تقلقي، ولا تضغطي عليه لأكل كميات كبيرة تسبب له سمنة، فما نريده هو تعويد الطفل الطعام فقط.

كميات الطعام التي يحتاجها الرضيع بعد الشهر التاسع

يحتاج الطفل كميات قليلة من الطعام، فحجم معدته يكاد لا يتجاوز حجم قبضة يده، لذلك فوجبة مكونة من ملعقة طعام كبيرة كافية جدا لتسد رمقه.
يحتاج الرضيع فقط لتنظيم جدول طعامه ورضاعته، يمكن تنظيمها في 3 وجبات من الطعام الصلب.

كذلك يتراوح عدد رضعات الطفل في الشهر التاسع بين 5 أو 6 رضعات مشبعات سواء طبيعيًا أو صناعيًا.

لذلك لا تشعري بإحباط إن لم يكمل الطفل وجبته، وتذكري أن الهدف هو تجربة الطعام والتعود عليه وتنبيه حلمات تذوقه للأطعمة المختلفة.

أسباب رفض الطفل للطعام في الشهر التاسع

يشعر الرضيع في ذلك الوقت بالرغبة في الاعتماد على نفسه، ويحتاج لإدخال طعام الأصابع الذي يتناوله بيده، فيمسك الطعام ويتحسسه بيده ويستكشفه ثم يتذوقه، وتكون تجربة مفعمة بالحماس بالنسبة له.

لذلك يمكن أن يرفض الطعام المهروس الذي تقدميه له بنفسك ويحرمه تلك التجربة.

كذلك يعاني الطفل أعراض التسنين في ذلك العمر، ويمكن أن يشعره ألم اللثة بخوف من الطعام أو لمس الملعقة لفمه.

ما دام الطفل في صحة جيدة ووزن مناسب فلا تضغطي عليه كثيرًا حتى لو لم يكمل وجبته.

ماذا يأكل الطفل في الشهر التاسع

مع إتمام الشهر التاسع، يستطيع الطفل تناول عدة أنواع من الطعام:

•  البروتين: مثل اللحم الأحمر والأبيض المطهي جيدًا والمفروم بشكل يستطيع بلعه، السمك المشوي أو المسلوق (ويكون منزوع الشوك جيدًا)، البيض وكبدة الدجاج، الفول والزبادي حسب حالة الطفل توصية الطبيب. 

• النشويات: مثل الأرز، التوست (ويفضل الأسمر أو متعدد الحبوب لزيادة القيمة الغذائية)، بسكويت معد منزليًا دون سكر أو مواد حافظة، شوفان، كينوا، حبوب القمح (البليلة)، المكرونة المصنوعة من دقيق السيمولينا.
  
• الخضروات والفاكهة بمختلف أنواعها لكن مع اختبار حساسية الطفل لها.

وصفات طعام للرضع في الشهر التاسع

إليكِ عزيزتي بعض الوصفات التي تجعل الطعام تجربة فريدة لطفلك، فهو الآن يتناول مجموعة متنوعة من العناصر التي تمكنك من صنع وجبات مبتكرة.

1. وجبة فرينش توست.

قطعة توست مغموسة في بيضة مخفوقة مع القليل من الكمون.

في مقلاة مسخنة نضيف قطعة صغيرة جدا من السمن البلدي أو الزبدة الطبيعية.

نقوم بتحمير قطعة التوست على الوجهين.

نقطعها إلى اصابع ونقدمها للطفل.

2. وجبة أصابع الخضار السوتيه مع السمك الفيليه

نقطع الخضروات إلى قطع طويلة كالأصابع.

نحضر شريحة من السمك الفيليه ونتبلها بالكمون والليمون.

في وعاء على النار نضع ماء ليغلي مع بصلة صغيرة مقطعة وبعض التوابل مثل ورق اللورا والحبهان.

على البخار، نقوم بتسوية الخضار والسمك.

3. وجبة شوفان بالفواكه

نحضر بعض الشوفان المطحون ونقوم بسلقه في الماء.

نهرس قطعتين من فواكه محببة للطفل مثل تفاح وموز مثلًا.

بعدما يبرد الشوفان نأخذ القليل منه مع موز مهروس وتفاح مبشور أو مسلوق.

نضيف القليل من القرفة ونقدمها للطفل.

عزيزتي؛ الخيارات مفتوحة أمامك، اتبعي تعليمات الطبيب الخاصة بتغذية الرضع في الشهر التاسع، وراقبي ما يعجب طفلك من الطعام، وأبدعي في الوصفات وشاركينا إبداعاتك. 

المصادر:

medicalnewstoday
healthline
flo.health
babycenter.
stanfordchildrens