Mothers Comfort Zone Mothers Comfort Zone
ما هو علاج الحموضة؟ سؤال يتبادر على ذهن الكثيرات ممن يؤرقهن مشكلة الحموضة، وقد تعاني منها أي فئة عمرية ليس بالضرورة البالغين فقط.
إليكِ سيدتي الأعراض والأسباب وطرق الوقاية.
الحموضة وكافة مسبباتها
قد تختلف الأسباب، ولكن يبقى علاج الحموضة دون أدنى اختلاف.
وزيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة مع اضطراب في عمل الغشاء المبطن للمعدة لكي يحميها من هذا الحمض ترجع إلى الأسباب التالية:
- وجبات غذائية غير صحية؛ خالية من الخضروات وكثيرة الدسم
- تناول الطعام قبل النوم مباشرة
- تناول الكثير من الشاي والقهوة
- تناول وجبات دسمة ليلا
- التدخين
- القلق والتوتر
- تناول طعام كثير البهارات
- جرثومة المعدة: وهي حالة مرضية جراء الإصابة ببكتيريا تسمى هيليكوباكتر بيلوري وتسبب قرح في المعدة ومن أعراضها الحموضة
- كثرة تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية خاصة على معدة فارغة تسبب الحموضة
- النوم غير المنتظم
- مشاكل صحية مثل السِمنة والتقدم بالعمر والحمل والصيام
- عدم ممارسة التمارين أو الخمول
كيف يمكنني تمييز أعراض الحموضة في المعدة؟
حموضة المعدة قد تسبب لكِ أعراض وعلامات مما يلي:
- حرقة في المعدة Heartburn
- مرارة وحرقة وطعم لاذع يصعد من المعدة
- ربما الغثيان وفي بعض الحالات التقيؤ
- تهيج الحلق
- انتفاخ البطن والتخمة
- النفور من الطعام وعدم الرغبة فيه
- ألم بسيط في الصدر
- الغازات
- شهية منعدمة
- الشعور بالإرهاق العام
قد تختلف الأعراض من شخص إلى آخر وقد تزيد طبقاً لطول فترة الحموضة الغير معالجة وإهمال الشخص في صحته وعاداته الغذائية.
علاج الحموضة وكيف يمكنني اختيار العلاج الأنسب؟
علاج الحموضة يتضمن الكثير من الوصفات منها الطبية ومنها الطبيعية.
أولاً، الطرق الطبيعية وأفضل الأعشاب في علاج حرقان المعدة
بعض الناس يجدن راحتهم أكثر في العلاج بالأعشاب أو ما يطلقون عليه الطب البديل.
وربما البدائل هذه تكون أكثر فعالية في بعض الأحيان.
الطب البديل لعلاج الحموضة
- إن كانت بسبب التوتر أو القلق، تناولي مشروب البابونج فهو مهدئ رائع للأعصاب ويزيل التوتر
- إن كانت بسبب الطعام الحار، فتناول اللبن بعد الطعام هو دواء الحموضة الأنسب
- اللبن الرائب” اللبن الرايب” يصبح علاج الحموضة وتحسين الهضم أيضاً إذا كانت الوجبة دسمة على المعدة
- في أغلب الأحيان يمكنك تناول الخيار والزبادي والامتناع عن شرب الشاي والقهوة
- الزنجبيل الطازج مشروب أيضاً يمكن استخدامه دواء للحموضة
- أوراق النعناع الخضراء كمشروب طبيعي يكون بمثابة علاج الحموضة
العلاج الدوائي
إذا ما فشلت الطرق الطبيعية في علاج الحموضة لديكِ، يمكنكِ تجربة الآتي:
فوار مضاد للحموضة
- يوجد منه الكثير من المنتجات في الصيدليات
- يعمل على معادلة الوسط الحامضي داخل المعدة، فهو عبارة عن مواد كيميائية قلوية تقوم بمعادلة الحمض المفرز في المعدة
أدوية الشراب للقضاء على الحموضة
- فعالة جداً وتعمل حاجز يمنع صعود الحمض من المعدة
- منها المستورد ومنها المحلي
- عيبها الوحيد هو أنه لا يجب عليكِ حتى شرب الماء بعد تناولها حتى لا يتم تخفيف أو كسر هذا الحاجز المانع لخروج الحمض إلى الحلق
مثبطات إفراز حمض الهيدروكلوريك أو مضادات مستقبلات الهيدروجين H2 antagonist
تعمل هذه المجموعة من الأدوية على منع إفراز الحمض المتكون داخل جدار المعدة.
مثبطات إنتاج الحمض أو مثبطات ضخ البروتون
تلك الأدوية تعمل على منع تكوين الحمض داخل جدار المعدة. وتتميز بأنها ذات فعالية أكبر في علاج الحموضة أكثر من سابقتها، لكن استخدامها يجب أن يبقى كآخر حل وليس أول حل.
لا يجب أيضاً الاستمرار في تناولها أكثر من ٣ شهور لأن مضاعفاتها كثيرة.
جرعتها تكون قبل وجبة الإفطار مرة واحدة يومياً وقد تكون مرتين مرة قبل الإفطار ومرة قبل آخر وجبة تتناولينها بفترة لا تقل عن ١٥ دقيقة.
علاج الحموضة أثناء الحمل
خلال الحمل، قد تُسبب تغييرات الهرمونات إلى زيادة في ارتخاء العضلات.
بغير قصد، قد يؤدي هذا إلى ارتخاء العضلة العاصرة في المريء lower oesophageal sphincter مما يؤدي إلى رجوع العصارة الحمضية الهاضمة إلى الحلق.
ومع تقدم الحمل، يؤدي وزن جنينك إلى الضغط على المعدة جاعلاً إياها غير قادرة على الحفاظ على العصارة بداخلها.
خطوات عليكِ اتباعها لعلاج مشكلة الحموضة في الحمل
- تغيير عادات الأكل ويمكنكِ قراءة المزيد عن التغذية السليمة أثناء الحمل
- تناول الوجبة على فترات متقطعة
- عدم شرب الماء أثناء الطعام وتناوله بين الوجبات
- البعد عن الطعام ذو البهارات الكثيرة
- ابتعدي عن الفواكه الحمضية كالبرتقال واليوسفي، والخضراوات الحامضية أيضاً مثل الطماطم والليمون
- قبل النوم بساعتين، يمنع تناول الطعام
- النوم والصدر بأكمله عالي بمقدار ٤٥ درجة عن طريق بعض الوسائد
- النوم على الجانب الأيسر فالنوم على الجانب الأيمن يجعل المعدة في مستوى أعلى من المريء مما يجعل الارتجاع سهلاً
- ارتداء ملابس فضفاضة
- تناول اللبن والزبادي إذا ما شعرتِ بالحموضة
- إذا لم تتحسن الحموضة، يمكنكِ تناول بعض مضادات الحموضة السائلة مثل التي تحتوي على كربونات الكالسيوم
- يرجى عدم تناول أية مضادات حموضة تحتوي على الألومنيوم حتى لا تعاني من الإمساك
- المستحضرات المكونة من الصوديوم والماغنسيوم أيضاً ممنوعة الاستخدام أثناء الحمل فهي تؤثر على الانقباضات خاصة أثناء شهور الحمل الأخيرة
متى يجب زيارة الطبيب إذا لم تتحسن الحالة لأخذ علاج الحموضة الأنسب؟
علاج الحموضة أثناء الحمل إذا لم يجدي نفعا وظهرت أيا من الأعراض الآتية يجب زيارة الطبيب:
- إذا عادت الحموضة بمجرد انتهاء مفعول مضاد الحموضة
- إذا كانت تؤرقكِ وتجعلكِ تستيقظين
- تؤثر على البلع وتسبب الكحة
- فقدان في الوزن
- براز أسود وهو عادة ما يكون علامة وجود تقرحات في المعدة
قد يلزمكِ حينها دواء للحموضة أكثر فعالية.
علاج الحموضة عند الأطفال
الرضع وارتجاع المريء
الرضع الذين يعانون من ارتجاع المريء بسبب قلة اكتمال نمو العضلة العاصرة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالحموضة.
كما يكون البكاء أثناء الرضعات والترجيع وقلة الوزن والكحة هم أغلب الأعراض، لكنها ليست حصرية للحموضة ويلزم الذهاب إلى الطبيب.
يكون الحل غالباً في تغيير عادات أكل الأم وأخيراً في تغيير نوع اللبن المستخدم في التغذية.
الحموضة عند الأطفال الأكبر عمراً
الأطفال الأكبر من عمر الرضع يكون إصابتهم بالحموضة أمرا غير شائعا، لكن إذا كانت مرضى وطالت فترة علاجهم، بعض الأدوية تؤدي إلى الحموضة.
الطعام الحار وتعرضهم لدخان المدخنين حولهم أيضاً عاملان من عوامل الإصابة بالحموضة.
قد يكون الوزن الزائد سببا في بعض الحالات.
الأطفال المصابون بالمشاكل العصبية مثل الشلل الدماغي cerebral palsy يكونون أكثر عرضة للإصابة بالحموضة.
العلاج عامة ما يكون الحفاظ على عادات الطعام السليمة والصحية دون اللجوء إلى الأدوية.
كما يجب استشارة الطبيب إذا ما كان الطفل في حاجه أم لا إلى الأدوية.
بعض الأدوية التي تحسن الأعراض المترتبة على الحموضة
علاج الحموضة أحياناً وحده لا يكفي، فالانتفاخ وعسر الهضم والغازات من المشاكل التى لا تحلها أدوية الحموضة ومؤلمة مثلها تماماً.
فيمكنكِ وقتها عزيزتي أن تأخذي طاردات الغازات ومضادات الانتفاخ.
مجسمات حركة الأمعاء ومحافظات الهضم.
استشيري طبيبك للوصفة الصحيحة حسب شكواكِ.
تفادي الإصابة بالحموضة، ممكن أم لا؟
عزيزتي القارئة، الأمر كله بين يديكِ.
الحموضة مثلها كمثل العديد من الأمراض التي بالعناية والاهتمام لا تصابين بها.
إحرصي على هذه العشرة نصائح ولن تصابي بالحموضة:
- تناول وجبات خفيفة غير حارة وتقسيم الوجبات وعدم تناول طعام قبل النوم
- التقليل من المشروبات ذات كمية كبيرة من الكافيين مثل الشاي والقهوة
- تناول الماء بين الوجبات ليس أثناء الطعام
- تناول الكثير من الخضروات وطعام صحي متوازن
- عدم تناول أطعمة مجهولة المصدر لمنع الإصابة بجرثومة المعدة
- عدم التمدد مباشرة بعد تناول الطعام والجلوس لمدة لا تقل عن ساعة بعد الوجبة
- الحفاظ على الوزن السليم وممارسة الرياضة ولو بالمنزل
- عدم الإكثار من تناول الفواكه الحمضية
- إذا كنتِ من المدخنين، فالتوقف عنه هو الأفضل لصحتكِ عامة
- إذا كنتِ مريضة، تناولي دوماً الدواء بعد الأكل إذا لم تكن الوصفة الطبية غير ذلك
الملخص
الحموضة بسيطة إذا عولجت على الفور وعولجت أسبابها، لكن إذا أهملتها قد تتطور إلى شيء أخطر مثل التقرحات سواء ً في المعدة أو الأمعاء. حافظي على صحتكِ وصحة من تحبين وتهتمين بأمرهم وتناولوا طعاماً أكثر صحة.