أفضل وسائل منع الحمل | أيهم تناسبك؟ – الجزء الأول

كتبت: د. خلود زكريا

تتجه حاليًا عديد من الدول إلى تحديد النسل، للحد من ظاهرة التضخم السكاني، لذلك تبحث كثير من النساء عن أفضل وسائل منع الحمل.

ربما يتبادر إلى أذهانهن عديد من التساؤلات عن مدى أمان وفاعلية تلك الوسائل، لذلك سنتعرف في هذا المقال -عزيزتي المرأة- إلى أفضل وسائل منع الحمل، وكيفية استخدامها، ومدى أمانها وفاعليتها.

لماذا تُستخدم وسائل منع الحمل؟

تهدف تلك الوسائل إلى منع الحمل، يعلم الجميع أنه يمكن للمرأة أن تحمل إذا وصلت الحيوانات المنوية للرجل إلى إحدى بويضاتها.

تمنع تلك الوسائل حدوث الحمل عن طريق:

إبقاء البويضة والحيوانات المنوية منفصلين.
وقف إنتاج البويضات.
منع انغماس البويضة المُلقحة ببطانة الرحم.

ما وسائل منع الحمل المتاحة؟

توجد عديد من وسائل منع الحمل المتاحة أمامك، إليكِ 15 وسيلة فعالة يمكنك اختيار إحداها:

حبوب منع الحمل (Combined pill).
الواقي الأنثوي (Female condom).
الواقي الذكري (Male condom).
غطاء عنق الرحم (Cervical cap).
كبسولة منع الحمل (Contraceptive implant).
حقن منع الحمل (Contraceptive injection).
رقعة منع الحمل (Contraceptive patch).
أغشية (Diaphragms).
جهاز داخل الرحم (Intrauterine device).
الجهاز الرحمي/ اللولب الهرموني (Intrauterine system).
تنظيم الأسرة الطبيعي (Natural family planning).
حبوب منع الحمل البروجستيرونية فقط (Progestogen only pills).
الحلقة المهبلية (Vaginal ring).
تعقيم الإناث (Female sterilisation).
تعقيم الذكور (Male sterilisation).

سنتحدث في هذا المقال عن كل وسيلة على حدة، لتعرفي الوسيلة التي تناسبك.

وسائل منع الحمل الطبيعية

توجد وسائل طبيعية يمكن استخدامها لمنع الحمل، من أهمها:

الامتناع الدوري (Periodic Abstinence)

تعني الامتناع عن ممارسة الجماع في أيام التبويض الخاصة بكل امرأة.

انقطاع الجماع أو الانسحاب (Coitus interruptus)

تشمل انسحاب القضيب بالكامل من المهبل قبل القذف، ومنع الإخصاب بسبب عدم وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة.

تعتمد فاعلية الوسائل السابقة على قدرة الرجل على الانسحاب قبل القذف، ويقدر معدل الفشل بحوالي 4٪ في السنة الأولى من الاستخدام المثالي، وحوالي 22٪ خلال السنة الأولى من الاستخدام النموذجي.

يعد الاستخدام النموذجي الطريقة التي يستخدم بها الشخص العادي وسيلة منع الحمل، إذ أحيانًا تنسى الجرعات أو عدم استخدام الوسيلة بصورة صحيحة دائمًا.

يعني الاستخدام المثالي لوسائل منع الحمل استخدامها في الالتزام الصارم بتوصيات الشركة المُصنعة في كل مرة.

تشمل هذه الوسائل على عدة مزايا ومنها، التوافر الفوري، وعدم وجود أجهزة، وعدم وجود تدخل كيميائي، كما أنها غير مكلفة، وتقلل من خطر انتقال الأمراض المنقولة جنسياً (STDs).

تعد الوسائل السابقة إحدى أفضل وسائل منع الحمل بعد الولادة.

انقطاع الطمث بالرضاعة (Lactational amenorrhea)

يؤدي ارتفاع مستويات “البرولاكتين” وانخفاض هرمون التبويض في أثناء الرضاعة إلى تثبيط هرمون التبويض، وبالتالي تثبيط نضج البويضة، ومنع الحمل.

تختلف مدة هذا المنع وتتأثر بتواتر ومدة الرضاعة الطبيعية وطول الفترة منذ الولادة. تتطلب هذه الطريقة الآتي:

إرضاع الطفل كل 4 ساعات خلال النهار وكل 6 ساعات ليلاً.
عدم تناول مكملات غذائية أو تركيبات أخرى.
عدم عودة الحيض طوال فترة الرضاعة.
يجب أن يكون الطفل أصغر من 6 أشهر للاستخدام المثالي.

يمكن استخدام هذه الطريقة بعد الولادة مباشرةً، وتعد من أفضل وسائل منع الحمل بعد الولادة. لكن تظل العودة إلى الخصوبة غير مؤكدة، وقد تكون الرضاعة الطبيعية المتكررة غير مريحة.

لا ينبغي استخدام هذه الوسيلة إذا كانت الأم مصابة بعدوى فيروس نقص المناعة البشرية (HIV).

وسائل منع الحمل الهرمونية

تعمل تلك الوسائل على الهرمونات المسؤولة عن الحمل، وتشمل الآتي:

كبسولة منع الحمل (Contraceptive implant)

أنبوب صغير، ورفيع، ومرن بحجم عود الثقاب، يزرع تحت الجلد في أعلى ذراع المرأة، وتحتوي على بروجستين يطلق في الدم بنسبة صغيرة جدًا، لمنع إطلاق البويضة.

يمكن أن تظل فعالة من 3-5 سنوات، ويعد معدل فشل الاستخدام النموذجي 0.1٪.

حقن منع الحمل (Contraceptive injection)

تحصل النساء على حقن هرمون البروجستين في الأرداف أو الذراع كل ثلاثة أشهر من الطبيب، يعد معدل فشل الاستخدام النموذجي 4٪.

حبوب منع الحمل المُركبة (Combined oral contraceptive pills)

تحتوي على هرموني الإستروجين والبروجستين، ولا تؤخذ إلا بعد استشارة الطبيب، وتؤخذ في نفس الوقت يوميًا، ويعد معدل فشل الاستخدام النموذجي: 7٪.

يفضل عدم تناول حبوب منع الحمل مع الحالات الآتية:

العمر أكبر من 35 عامًا.
التدخين.
تاريخ عائلي من الإصابة بجلطات دموية أو سرطان الثدي.

حبوب البروجستيرون فقط (Progesterone only pills)

على عكس حبوب منع الحمل المركبة، تحتوي تلك الحبوب على البروجستيرون فقط، وتسمى أحيانًا الحبة الصغيرة.

توصف من قِبَل الطبيب، وتؤخذ في نفس الوقت يوميًا، وقد تكون خيارًا جيدًا للنساء اللواتي لا يستطعن تناول الإستروجين، أو مع الرضاعة. يعد معدل فشل الاستخدام النموذجي 7٪.

الحلقة المهبلية الهرمونية (Hormonal vaginal contraceptive ring)

تفرز الحلقة هرموني البروجسترون والاستروجين، وتوضع داخل المهبل لمدة ثلاثة أسابيع، ثم تنزع في الأسبوع الذي تحدث به الدورة الشهرية، ثم توضع حلقة جديدة.

يعد معدل فشل الاستخدام النموذجي 7٪. إذا قررتِ استخدام الوسائل الهرمونية، فلا بد من استشارة طبيبك أولًا.

في ختام هذا الجزء من المقال، لا يسعنا إلا الإشارة لأهمية تنظيم الحمل للحفاظ على صحة الأم، وأخذ الوقت الكافي بين الحمل والذي يليه، حتى تتفرغ الأم لرعاية صغيرها واسترداد عافيتها على المستويين الجسدي والنفسي، قبل تكرار التجربة التي تحمل في طياتها الكثير.

انتظروا الجزء الثاني من المقال، لنتحدث عن وسائل منع الحمل غير الهرمونية.

المصادر: