صحة الأم

ما هو علاج الحموضة؟ سؤال يتبادر على ذهن الكثيرات ممن يؤرقهن مشكلة الحموضة، وقد تعاني منها أي فئة عمرية ليس بالضرورة البالغين فقط. إليكِ سيدتي الأعراض والأسباب وطرق الوقاية. الحموضة وكافة مسبباتها قد تختلف الأسباب، ولكن يبقى علاج الحموضة دون أدنى اختلاف. وزيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة مع اضطراب في عمل الغشاء المبطن للمعدة لكي يحميها من هذا الحمض …

اوميجا 3 هو مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تتوافر بكثرة في بعض الأسماك مثل السالمون والسردين والماكريل، وهي مفيدة جداً لصحة القلب. فوائد اوميجا 3 أوصت جمعية القلب الأمريكية بتناول وجبة أو اثنين من الأسماك الغنية بأوميجا ٣ أسبوعياً وذلك للحفاظ على صحة القلب، وله فوائد أخرى مثل: تقليل ضربات القلب غير المنتظمةانخفاض الدهون الثلاثيةخفض ضغط الدم قليلاتقليل …

الضغط المنخفض

يعد الجمبري من أشهر وألذ المأكولات البحرية، ويطلق عليه أيضاً الروبيان أو القريدس. وله فوائد كثيرة سوف نتعرف عليها، وأفضل الطرق لطهي الجمبري في المقال التالي. ينتمي الجمبري لفصيلة اللافقاريات حيث يغطي جسمه طبقة من القشور تعمل على تماسكه وحمايته. ويوجد آلاف الأنواع من الجمبري المنتشرة في العالم، ويعيش الجمبري في البحار والمحيطات والأنهار. ويعتقد كثير من الناس أن الجمبري …

ممارسة الجنس أو العلاقة الحميمة يحدث فيها اتصال فطري بين العضو التناسلي للذكر ويقم بإدخاله في القناة التناسلية للمرأة، ولممارسة العلاقة الزوجية فوائد جمة. مراحل ممارسة الجنس أو الجماع: مداعبات ما قبل الجماع: 1.   تلك المرحلة في غاية الأهمية بالنسبة للمرأة، فإن لم تكن بالقدر الكافي قد لا تصل الزوجة إلى النشوة أو هزة الجماع 2.   في هذه …

من مِنا لم يعاني من التهاب اللوز؟ من لم يعاني منها صغيرًا ففي الغالب عانَى منها كبيرًا وحَسَنُ الحظ من نجا منها ومن آلامها. هل تعلمين ماهي اللوز؟

لاقت رجيمات سالي فؤاد شعبية واسعة بين السيدات اللاتي يحلمن بإنقاص وزنهن، حيث عرفت سالي فؤاد كخبيرة تغذية كما أنها تقدم برنامج سفرة سالي على قناة بانوراما فوود. نصحت سالي بكثير من الرجيمات المختلفة للمساعدة في إنقاص الوزن وقد حققت نجاحات واسعة.  رجيمات سالي فؤاد وأفضلهم رجيم ال 7 خطوات يعد رجيم ال 7 خطوات من أفضل رجيمات سالي فؤاد، …

ما هو الفيتامين د؟ هو أحد العناصر الهامة التي يحتاجها جسدك لبناء عظام سليمة تقوم بدورها جيداً، وتتجلى أهمية فيتامين د في كل فئات العمر وبخاصة الرضع وكبار السن. بوجه عام الفيتامينات مهمة جداً لجسم الانسان وخاصة فيتامين د وأهميته لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم وهو المكون الرئيسي للعظام. فوائد فيتامين د يدعم الجهاز العصبي والمناعييساعد على عمل الكثير من …

هل تعلمين أن الأفوكادو دخل موسوعة جينيس للأرقام القياسية باعتباره أكثر الفواكه تغذيةً في العالم؟هيا بنا نتعرف على قيمته الغذائية وفوائده في السطور التالية. أولاً هل تعرفين عزيزتي ما هو الأفوكادو؟ يعتبر الأفوكادو من الفواكه المميزة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ويرجع أصوله إلى المكسيك، وهو من الفواكه التي تحتاج إلى أجواء دافئة لزراعتهقد يعتقد البعض أنه من …

لأن الحمل هو معجزة من معجزات الله في خلقه سنتحدث معك اليوم عن الفيتامينات الضرورية للحامل، حيث يجب على كل أم أن تهتم جيداً لصحتها وصحة جنينها، لأن الجنين يستمد من أمه ما يتغذى عليه ويساعده فى التكوين الصحيح خلال مراحل الحمل المختلفة. يُفضّل أن تحصل الحامل على العناصر الغذائية التي تحتاجها من مصادرها المختلفة في النظام الغذائي اليومي بدلاً …