Mothers Comfort Zone Mothers Comfort Zone
أعراض الحمل مختلفة طوال ال 9 أشهر، وأعراض الحمل تختلف من سيدة لأخرى أو من حمل لآخر لنفس المرأة. أحياناً يصعب تبين الفرق بين الدورة والحمل خاصة الحمل الأول.
تجربة الحمل من أصعب التجارب التي تمر بها المرأة؛ فالأعراض تكون كثيرة ومتعبة بشدة، لكن مع المعرفة الكافية بهذه الأعراض وطرق تقليل تأثيرها ستمر فترة حملك بشكل أخف حتماً.
أعراض الحمل
يحدث الحمل العديد والعديد من الأعراض التي تظهر وتستمر معكِ لنهايته. يمكن تقسيم اعراض الحمل هذه إلى مبكرة (اعراض الحمل قبل الدورة) ومتأخرة.
تظهر اعراض الحمل قبل الدورة بأسبوع، وتستمر حتى الولادة. لنتعرف عليها.
أعراض الحمل المبكرة
- تأخر الدورة عن موعدها يعد أشهر وأهم أعراض الحمل المبكرة
- نزول دم خفيف وهو ما يعرف بدم الانغراس، ينزل هذا الدم نتيجة انغراس البويضة في جدار الرحم
- الشعور بالغثيان سواءً أكان مصحوباً بقيء أم لا
- النفور من الروائح المعتادة أو النفاذة على حد سواء
- الشعور بالإرهاق والتعب بصفة عامة
- التغيرات المزاجية
- زيادة حجم الثديين مع الشعور بالانتفاخ
أعراض الحمل المتأخرة
- الشعور بالرغبة في التبول المتكرر
- الشعور بحرقة المعدة أو ارتجاع المريء خاصةً بعد الأكل
- صعوبة التنفس ويزيد هذا العرض في الشهور الأخيرة
- بروز الأوردة في الجسم وخاصة في الساقين وقد يؤدي لظهور البواسير
الأعراض السابقة تحدث بشكل رئيسي نتيجة نمو الجنين داخل الرحم وضغطه على الأعضاء المجاورة له كالمعدة والمثانة والأوردة.
- قد تصاب الحامل بالإمساك ويحدث ذلك نتيجة تغير الهرمونات التي تؤثر على حركة الأمعاء
- زيادة الوزن وهو شيء طبيعي؛ فتزيد الحامل بقدر نمو جنينها ويكون ذلك بمقدار 11 كيلو. قد يرتفع الوزن عن ذلك وهنا تكون الزيادة في وزن الأم
- ظهور النمش والكلف وتغير لون الجلد
- تغير لون الحلمات والهالات المحيطة بها
- ظهور علامات تمدد الجلد أو ما تعرف بالـ stretch marks
- الشعور بالحكة في الجلد خاصة منطقة البطن والساقين
الفرق بين اعراض الحمل والدورة
تشترك الدورة مع الحمل في بعض الأعراض التي قد تسبب الارتباك لكِ مثل آلام أسفل البطن والظهر وآلام وانتفاخ الثديين ونزول الدم وتقلب المزاج.
يمكن معرفة الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل بسهولة؛ ففي الدورة تبدأ الأعراض شديدة ثم تقل تدريجياً بينما في الحمل تبدأ الأعراض متوسطة وتزيد مع مرور الأيام.
نزول الدم كذلك مختلف، فدم الدورة يكون غامق اللون (أحمر) وسميك وغزير ويستمر من 5 إلى 7 أيام. بينما دم أول الحمل أو دم الانغراس يكون فاتح اللون (وردي) وغير متدفق ويستمر بحد أقصي 3 أيام.
كيفية تقليل حدة أعراض الحمل
- تناول وجبة خفيفة مالحة صباحاً لتجنب الشعور بالغثيان والقيء
- تقليل المجهود المبذول في ال 3 شهور الأولى، ولكن ينصح بالتحرك بعد ذلك حيث يعمل ذلك على تقوية عضلات الحوض مما يسهل من عملية الولادة
- تناول أكلات تحسن من حالة المزاج مثل الشوكولاتة التي تزيد من إفراز هرمون السيروتونين، مع مراعاة عدم الإكثار منها لارتفاع السكر بها
- الحرص على ارتداء حمالة صدر مناسبة ومريحة
- تجنب الأكلات التي تزيد الحرقة كالمقليات والمسبّكات وتفادي أكل كميات كبيرة في الوجبة الواحدة
- عدم النوم في وضع الاستلقاء خاصةً في نهاية الحمل، ولكن يفضل وضع وسادة خلف الظهر لتجنب صعوبة التنفس
- أكل الأغذية الغنية بالألياف كالخس والتفاح والجزر وتجنب الكافيين للحد من حدوث الإمساك
- ترطيب الجلد والاهتمام به باستمرار لتقليل آثار تمدد الجلد والكلف، عادةً ما تختفي معظم مشكلات الجلد هذه بعد الولادة
- ارتداء ملابس من أقمشة لا تسبب مزيداً من تهيج الجلد والحكة كالملابس القطنية
الملخص
الحمل مرحلة صعبة تمر بها كل سيدة لتصل إلى حلم الأمومة، لكن يجب الانتباه لعلامات الحمل وأعراضه لمعرفة الحمل وقت حدوثه. عرضنا لكِ -سيدتي- أعراض الحمل المبكرة والمتأخرة وكيف تفرقين بينها وبين الدورة الشهرية. تعرفنا أيضاً على وسائل تخفيف هذه الأعراض لتمر فترة حملك بسهولة وحتى يصل مولودك بسلام.