Ask a Specialist – اسأل مختص ❤️ :-

فوائد اللوز لا يمكن حصرها حيث يعد اللوز من الأغذية ذات القيمة الغذائية المرتفعة لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل: فيتامين E، وفيتامين B2، وفيتامين B3، والكالسيوم، والماغنيسيوم، كما يحتوى أيضا على البروتينات، والدهون المفيدة، والعديد من مضادات الأكسدة. يجعل تواجد كل هذه العناصر الغذائية المفيدة فى اللوز مصدر رائع لتزويد الجسم باحتياجاته اليومية من هذه العناصر، حيث يُوصى …

 موضوع اليوم يهم كل امرأة وفتاة وقد عانت من التهاب المهبل الكثيرات إن لم يكن كلهن قد مرت بفترة الالتهابات المهبلية باختلاف أنواعها ودرجاتها.

يعاني كل إنسان من الام اسفل الظهر مرة واحدة على الأقل خلال حياته. هذا الألم من أسوأ ما قد تتعرضين له عزيزتي؛ لما له من تأثير سلبي وإعاقة لسير الحياة الطبيعية. لكي نتجنبه لابد أن نتعرف إلى أسبابه وطرق علاجه، سنعرض أيضاً متى يكون وجع الظهر خطراً ويتوجب زيارة الطبيب. أسباب آلام الظهر عامة والام اسفل الظهر خاصة العمر: من …

هل تم طفلك الشهرين وحان وقت التطعيم؟ لا تخافي عزيزتي الأم وإليكي كل ما قد تتساءلين عنه حول تطعيم الشهرين للرضع و إجابات ستزيل كل القلق والخوف الذي يتملككِ.

أفضل الأوضاع لحدوث الحمل

ختان الاناث

احتضان طفل مسؤولية مش سهلة، وأمانة نحاول نكون قدها، عشان كده لابد من تجهيز الأسرة لقرار الاحتضان وتوفير البيئة النفسية الآمنة اللي هيعيش فيها الطفل المحتضن قبل ما يجي وينور حياتنا. لذلك اتكلمنا مع د. “نهال زين” الطبيبة والمعالجة النفسية، عشان تعرفنا إزاي وأمتى نجهز أفراد الأسرة المختلفين للقرار. د. نهال زين خطوات إبلاغ الأسرة في البداية بياخد الأب والأم …

من أكثر الحاجات اللي بتؤرق أمهات كتير بعد الولادة مباشرة هي الوزن الزائد.. أمهات كتير بتفضل تسأل نفسها: هو أنا هعرف أرجع لوزني قبل الحمل؟ امتى هرجع رشيقة تاني زي زمان؟ وتبدأ تدور أكتر وتسأل أكتر عشان تلاقي وسيلة تساعدها ويطرق ذهنها تساؤلات أكتر وأكتر.. الرضاعة الطبيعية هتساعدني فعلًا أنزل وزني؟ إيه الدايت المناسب ليا وقت الرضاعة؟ طب لو مشيت …

كتبت/ شيري رمسيس  بعد ما تبعنا في المقال الأول حكايات جنا وحبيبة، وإزاي تغير شكلهم خلال فترة المراهقة والبلوغ والتعامل الخاطئ للأم والعائلة إزاي ممكن يكون السبب في أزمة نفسية حيقية عند البنات، تعالوا نشوف حكاية مايا وإزاي لما الأم تقدم الدعم بشكل صحيح. شعري مضايقني أوي، مش عارفة اخلي شكله حلو، كان نفسي يبقى شعري ناعم و طويل زي …

كتبت/ شيري رمسيس أنا حاسة إن محدش شايفنى من كتر ما أنا صغيرة و مش باينه! فى الفصل لازم اقعد قدام علشان أشوف السبورة وعلشان الميس تشوفني، بس أنا بقيت بتضايق من القعدة في أول صف، نفسي اقعد في الأخر مع البنات الكبار.. هما أصلاً مش بيخلوني اتكلم معاهم في اي حاجة وبيقولوا عليا عيله، نفسي مفضلش عيله. حكاية جنا …