fbpx

صحة الأم

صحة الأم هي أساس صحة وسلامة الأسرة، فالأم هي التي تعتني بأطفالها، ولذلك جئنا لنعتني بها ونقدم لها أفضل الإجابات عن كل التساؤلات التي تشغل بالها.

البواسير وأنواعها | 4 من أهم طرق الوقاية عليكِ اتباعها

البواسير

البواسير مشكلة تؤرق الكثيرين، وهي تمدد وريدي مثل الدوالي منها الخارجية تحدث تحت الجلد حول فتحة الشرج ومنها الداخلية تحدث في المستقيم. ما هي أسباب البواسير؟ لا زالت أسباب البواسير تحديدا غير معروفة، ولكن هناك بعض الأسباب التي يعتقد أنها تزيد من احتمالية حدوث البواسير ومنها زيادة الضغط على المستقيم …

أكمل القراءة »

الم اسفل البطن | الأسباب | 5 خاصة بالسيدات | العلاج والمخاطر

فتاة تجلس على السرير ممسكة ببطنها في الم اسفل البطن

قد يختبر أياً منا الم اسفل البطن. بالتأكيد إنه شعور مزعج يعيق سير يومنا كما خُطط، ولكنه قد يدل على ما هو أخطر. إذاً ما هي مسبباته ومتى يعتبر طبيعياً ومتى نقلق؟ اسباب الم اسفل البطن متلازمة الأمعاء المضطربة Irritable Bowel Syndrome أو (IBS) تعد هذه المتلازمة مرحلة متطورة من …

أكمل القراءة »

7 خطوات فقط لعمل زلابية لذيذة | البيتي أحلى | تعرفي عليها

زلابية

تعتبر الزلابية من الحلوى المفضلة للأطفال والكبار وهي من الحلويات التي يزداد الطلب عليها في شهر رمضان، في هذا المقال تعرَّفي على أفضل طريقة لعمل ألذ زلابية. ونقدم لك أيضاً طريقة تقديم الزلابية حيث أن البعض يفضِلها بالعسل أو السكر ويحبها الأطفال بالشوكولاتة. وتُعرَف الزلابية باسم لقمة القاضي أو العوامة …

أكمل القراءة »

أفضل تمارين البطن لشد الترهلات بالمنزل والجيم | 10 تمارين

فتاه ذات قوام ممشوق ترتدي لبس رياضي اسود رافعة ذراعيها لأعلى ةتقف على رجل واحدة خلفها حائط خشبي بني اللون

ترهلات البطن مشكلة تمر بها كل سيدة سواءً كان بعد الحمل أو نتيجة تغير الهرمونات أو التقدم بالسن. نقدم لكِ أفضل تمارين البطن لتحصلي على بطن مشدود بالجيم أو بدونه. تمارين لتخسيس البطن يوجد العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس البطن كما يوجد خصيصاً تمارين شد البطن. تتنوع …

أكمل القراءة »

شرب الماء للرضيع | 4 معلومات تحتاجين لمعرفتها | فوائد وأضرار

يعتبر شرب الماء للرضيع أمر غير طبيعي، حيث تعمل الرضاعة الطبيعية على توفير جميع احتياجات الرضيع من الماء والغذاء والفيتامينات اللازمة لنموه الصحيح، وينصح الأطباء بعدم اللجوء إلى إدخال الماء للرضيع إلا بعد بلوغه ستة أشهر، لمنع حدوث الكثير من المخاطر والتي سنأتي على ذكرها تالياً.  متى يمكن شرب الماء …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الكفتة المشوية | كفتة شهية ب 4 طرق متنوعة

طريقة عمل الكفتة المشوية

هل تحبين الكفتة المشوية؟ هل تريدين طريقة عمل الكفتة المشوية في البيت بطريقة سهلة وبسيطة؟ سوف نقدم لكِ أكثر من طريقة في هذا المقال فاختاري منها ما تفضلين. طريقة عمل الكفتة المشوية أولاً المكونات 1 كيلو من اللحم المفروم يحتوي على 25% دهنملعقة من الملح والفلفلملعقة من السبع بهارات أو …

أكمل القراءة »

أفضل وأهم 10 نصائح في علاج الحموضة والقضاء التام عليها

علاج الحموضة

ما هو علاج الحموضة؟ سؤال يتبادر على ذهن الكثيرات ممن يؤرقهن مشكلة الحموضة، وقد تعاني منها أي فئة عمرية ليس بالضرورة البالغين فقط. إليكِ سيدتي الأعراض والأسباب وطرق الوقاية. الحموضة وكافة مسبباتها قد تختلف الأسباب، ولكن يبقى علاج الحموضة دون أدنى اختلاف. وزيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة مع اضطراب …

أكمل القراءة »

اوميجا 3 | فوائد كثيرة تحمي من أمراض القلب | تعرفي عليها

اوميجا 3

اوميجا 3 هو مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تتوافر بكثرة في بعض الأسماك مثل السالمون والسردين والماكريل، وهي مفيدة جداً لصحة القلب. فوائد اوميجا 3 أوصت جمعية القلب الأمريكية بتناول وجبة أو اثنين من الأسماك الغنية بأوميجا ٣ أسبوعياً وذلك للحفاظ على صحة القلب، وله فوائد أخرى مثل: …

أكمل القراءة »

فوائد الجمبري | شوربة الجمبري | أكثرمن 5 فوائد لكِ ولطفلك

الجمبري

يعد الجمبري من أشهر وألذ المأكولات البحرية، ويطلق عليه أيضاً الروبيان أو القريدس. وله فوائد كثيرة سوف نتعرف عليها، وأفضل الطرق لطهي الجمبري في المقال التالي. ينتمي الجمبري لفصيلة اللافقاريات حيث يغطي جسمه طبقة من القشور تعمل على تماسكه وحمايته. ويوجد آلاف الأنواع من الجمبري المنتشرة في العالم، ويعيش الجمبري …

أكمل القراءة »