صحة الأم

البواسير مشكلة تؤرق الكثيرين، وهي تمدد وريدي مثل الدوالي منها الخارجية تحدث تحت الجلد حول فتحة الشرج ومنها الداخلية تحدث في المستقيم. ما هي أسباب البواسير؟ لا زالت أسباب البواسير تحديدا غير معروفة، ولكن هناك بعض الأسباب التي يعتقد أنها تزيد من احتمالية حدوث البواسير ومنها زيادة الضغط على المستقيم ويحدث في الحالات التالية: الحملالإجهاد أثناء التبرزالجلوس لفترات طويلة على …

قد يختبر أياً منا الم اسفل البطن. بالتأكيد إنه شعور مزعج يعيق سير يومنا كما خُطط، ولكنه قد يدل على ما هو أخطر. إذاً ما هي مسبباته ومتى يعتبر طبيعياً ومتى نقلق؟ اسباب الم اسفل البطن متلازمة الأمعاء المضطربة Irritable Bowel Syndrome أو (IBS) تعد هذه المتلازمة مرحلة متطورة من القولون العصبي. تسبب المتلازمة الم اسفل البطن وقد يمتد ليشمل …

تعتبر الزلابية من الحلوى المفضلة للأطفال والكبار وهي من الحلويات التي يزداد الطلب عليها في شهر رمضان، في هذا المقال تعرَّفي على أفضل طريقة لعمل ألذ زلابية. ونقدم لك أيضاً طريقة تقديم الزلابية حيث أن البعض يفضِلها بالعسل أو السكر ويحبها الأطفال بالشوكولاتة. وتُعرَف الزلابية باسم لقمة القاضي أو العوامة في بعض البلدان العربية، كما إنها تُعرُف باسم لوكوماديس لدى …

ترهلات البطن مشكلة تمر بها كل سيدة سواءً كان بعد الحمل أو نتيجة تغير الهرمونات أو التقدم بالسن. نقدم لكِ أفضل تمارين البطن لتحصلي على بطن مشدود بالجيم أو بدونه. تمارين لتخسيس البطن يوجد العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس البطن كما يوجد خصيصاً تمارين شد البطن. تتنوع هذه التمارين من حيث طبيعتها، ويمكن تقسيمها بشكل رئيسي إلى …

يعتبر شرب الماء للرضيع أمر غير طبيعي، حيث تعمل الرضاعة الطبيعية على توفير جميع احتياجات الرضيع من الماء والغذاء والفيتامينات اللازمة لنموه الصحيح، وينصح الأطباء بعدم اللجوء إلى إدخال الماء للرضيع إلا بعد بلوغه ستة أشهر، لمنع حدوث الكثير من المخاطر والتي سنأتي على ذكرها تالياً.  متى يمكن شرب الماء للرضيع؟ تقلق الكثير من الأمهات في فصل الصيف على طفلها …

هل تحبين الكفتة المشوية؟ هل تريدين طريقة عمل الكفتة المشوية في البيت بطريقة سهلة وبسيطة؟ سوف نقدم لكِ أكثر من طريقة في هذا المقال فاختاري منها ما تفضلين. طريقة عمل الكفتة المشوية أولاً المكونات 1 كيلو من اللحم المفروم يحتوي على 25% دهنملعقة من الملح والفلفلملعقة من السبع بهارات أو بهارات اللحمبصلة مفرومة مصفاة (تفل بصلة)½ ملعقة صغيرة بيكنج صودا …

ما هو علاج الحموضة؟ سؤال يتبادر على ذهن الكثيرات ممن يؤرقهن مشكلة الحموضة، وقد تعاني منها أي فئة عمرية ليس بالضرورة البالغين فقط. إليكِ سيدتي الأعراض والأسباب وطرق الوقاية. الحموضة وكافة مسبباتها قد تختلف الأسباب، ولكن يبقى علاج الحموضة دون أدنى اختلاف. وزيادة إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة مع اضطراب في عمل الغشاء المبطن للمعدة لكي يحميها من هذا الحمض …

اوميجا 3 هو مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تتوافر بكثرة في بعض الأسماك مثل السالمون والسردين والماكريل، وهي مفيدة جداً لصحة القلب. فوائد اوميجا 3 أوصت جمعية القلب الأمريكية بتناول وجبة أو اثنين من الأسماك الغنية بأوميجا ٣ أسبوعياً وذلك للحفاظ على صحة القلب، وله فوائد أخرى مثل: تقليل ضربات القلب غير المنتظمةانخفاض الدهون الثلاثيةخفض ضغط الدم قليلاتقليل …

الضغط المنخفض

يعد الجمبري من أشهر وألذ المأكولات البحرية، ويطلق عليه أيضاً الروبيان أو القريدس. وله فوائد كثيرة سوف نتعرف عليها، وأفضل الطرق لطهي الجمبري في المقال التالي. ينتمي الجمبري لفصيلة اللافقاريات حيث يغطي جسمه طبقة من القشور تعمل على تماسكه وحمايته. ويوجد آلاف الأنواع من الجمبري المنتشرة في العالم، ويعيش الجمبري في البحار والمحيطات والأنهار. ويعتقد كثير من الناس أن الجمبري …