صحة الأم

ممارسة الجنس أو العلاقة الحميمة يحدث فيها اتصال فطري بين العضو التناسلي للذكر ويقم بإدخاله في القناة التناسلية للمرأة، ولممارسة العلاقة الزوجية فوائد جمة. مراحل ممارسة الجنس أو الجماع: مداعبات ما قبل الجماع: 1.   تلك المرحلة في غاية الأهمية بالنسبة للمرأة، فإن لم تكن بالقدر الكافي قد لا تصل الزوجة إلى النشوة أو هزة الجماع 2.   في هذه …

من مِنا لم يعاني من التهاب اللوز؟ من لم يعاني منها صغيرًا ففي الغالب عانَى منها كبيرًا وحَسَنُ الحظ من نجا منها ومن آلامها. هل تعلمين ماهي اللوز؟

لاقت رجيمات سالي فؤاد شعبية واسعة بين السيدات اللاتي يحلمن بإنقاص وزنهن، حيث عرفت سالي فؤاد كخبيرة تغذية كما أنها تقدم برنامج سفرة سالي على قناة بانوراما فوود. نصحت سالي بكثير من الرجيمات المختلفة للمساعدة في إنقاص الوزن وقد حققت نجاحات واسعة.  رجيمات سالي فؤاد وأفضلهم رجيم ال 7 خطوات يعد رجيم ال 7 خطوات من أفضل رجيمات سالي فؤاد، …

ما هو الفيتامين د؟ هو أحد العناصر الهامة التي يحتاجها جسدك لبناء عظام سليمة تقوم بدورها جيداً، وتتجلى أهمية فيتامين د في كل فئات العمر وبخاصة الرضع وكبار السن. بوجه عام الفيتامينات مهمة جداً لجسم الانسان وخاصة فيتامين د وأهميته لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم وهو المكون الرئيسي للعظام. فوائد فيتامين د يدعم الجهاز العصبي والمناعييساعد على عمل الكثير من …

هل تعلمين أن الأفوكادو دخل موسوعة جينيس للأرقام القياسية باعتباره أكثر الفواكه تغذيةً في العالم؟هيا بنا نتعرف على قيمته الغذائية وفوائده في السطور التالية. أولاً هل تعرفين عزيزتي ما هو الأفوكادو؟ يعتبر الأفوكادو من الفواكه المميزة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ويرجع أصوله إلى المكسيك، وهو من الفواكه التي تحتاج إلى أجواء دافئة لزراعتهقد يعتقد البعض أنه من …

لأن الحمل هو معجزة من معجزات الله في خلقه سنتحدث معك اليوم عن الفيتامينات الضرورية للحامل، حيث يجب على كل أم أن تهتم جيداً لصحتها وصحة جنينها، لأن الجنين يستمد من أمه ما يتغذى عليه ويساعده فى التكوين الصحيح خلال مراحل الحمل المختلفة. يُفضّل أن تحصل الحامل على العناصر الغذائية التي تحتاجها من مصادرها المختلفة في النظام الغذائي اليومي بدلاً …

فوائد اللوز لا يمكن حصرها حيث يعد اللوز من الأغذية ذات القيمة الغذائية المرتفعة لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل: فيتامين E، وفيتامين B2، وفيتامين B3، والكالسيوم، والماغنيسيوم، كما يحتوى أيضا على البروتينات، والدهون المفيدة، والعديد من مضادات الأكسدة. يجعل تواجد كل هذه العناصر الغذائية المفيدة فى اللوز مصدر رائع لتزويد الجسم باحتياجاته اليومية من هذه العناصر، حيث يُوصى …

 موضوع اليوم يهم كل امرأة وفتاة وقد عانت من التهاب المهبل الكثيرات إن لم يكن كلهن قد مرت بفترة الالتهابات المهبلية باختلاف أنواعها ودرجاتها.

يعاني كل إنسان من الام اسفل الظهر مرة واحدة على الأقل خلال حياته. هذا الألم من أسوأ ما قد تتعرضين له عزيزتي؛ لما له من تأثير سلبي وإعاقة لسير الحياة الطبيعية. لكي نتجنبه لابد أن نتعرف إلى أسبابه وطرق علاجه، سنعرض أيضاً متى يكون وجع الظهر خطراً ويتوجب زيارة الطبيب. أسباب آلام الظهر عامة والام اسفل الظهر خاصة العمر: من …

ختان الاناث